Att vara engagerad i arbete, fritidsaktiviteter eller ideellt arbete ger mening och tillhörighet, vilket kan minska stress och öka psykiskt välbefinnande genom att stimulera hjärnans belöningssystem med signalsubstanser som dopamin och serotonin.

God hälsa är samtidigt en förutsättning för hållbart engagemang. Fysisk och mental balans, genom motion, kost och sömn, ger energi och koncentration för att aktivt delta och prestera. Miljöer som främjar gemenskap och autonomi förstärker denna positiva spiral mellan hälsa och engagemang, till nytta för både individ och samhälle.

Nyfiken på vad detta innebär för dig? Nedan finner du mer information från Suntarbetsliv:

För att stimulera engagemang och hälsa på en arbetsplats kan man t ex:

• Främja delaktighet: Involvera medarbetare i beslut och projekt för att skapa mening och ägarskap.

• Erbjuda flexibilitet: Möjliggör balans mellan arbete och privatliv genom flexibla arbetstider eller distansarbete.

• Stödja hälsa: Erbjud friskvårdsbidrag, ergonomiska arbetsplatser och stresshanteringskurser.

• Bygga gemenskap: Anordna teamaktiviteter eller sociala forum för att stärka relationer och tillhörighet.

• Ge erkännande: Uppmuntra och uppmärksamma medarbetares insatser för att öka motivationen.

Hur ser det ut hos er? Diskutera gärna på er arbetsplats!